多地暴雷鸡蛋，安全方面堪忧

选个好蛋水太深了

是觉得了给籽籽找到安全又高养分的鸡蛋，逼得咕咕在家开动测评鸡蛋

10几箱 鸡蛋运到家 ，一个一个盲吃盲选！

抽象考量下来，咕的 选 蛋尺度：

1、完竣安全 2、养分价值

3、口味好 4、性价比

最终千挑万选选出 了一共四种释怀蛋，齐是三代无抗，径直抄功课随着买吧

第一大类：是 散养土鸡蛋 ，皖南金奖黄油母鸡。分红初生蛋和低醇养分蛋。

初生蛋，个头小点，是小母鸡批量产蛋前30-60天生的蛋，2-3天智力下1个；

更适宜产妇、月子、备孕、儿童吃。

低醇养分蛋 ，个头要大少量，尺度蛋大小，然而散养土鸡的蛋，照旧要比非土鸡的略小少量，更适宜成东说念主、老东说念主、青少年吃。

初生 蛋 VS低醇养分蛋

个头：偏小 尺度大小

稀缺：2-3天下1个蛋 1天下1个

母鸡：开产前30-60天 开产后

清新：当日鲜蛋、当日鲜蛋

抗生素：三代无抗 三代无抗

激素/重金属：未检出 未检出

微生物/细菌：未检出 未检出

金奖土鸡 低醇养分蛋

米其林三星首选爱用

鸡种： 金奖黄油土鸡

养分 ： 脂肪裁汰3% 胆固醇19.8% 卵白质含量提高5-6%

大小： 40g傍边 尺度大小

适宜东说念主群： 老东说念主/成东说念主/青少年

是否生食： 不冷落

第二大类：生态杂粮喂养的，齐是三代无抗，分两种

一种是Omega-3高卵白高养分蛋，尺度蛋大小，

另外一种是 生态杂粮大好意思蛋 ，个头大，相配于1.5个尺度蛋的养分价值！

Omega3 高卵白高养分蛋

地标： 北纬30度

养分： Omega 3 高卵白

抗生素： 三代无抗

激素/重金属/农残： 未检出

微生物/细菌： 未检出

大小： 45g标重

是否生食： 可生食

清新 ： 今日鲜蛋

生态杂粮大好意思蛋

地标： 北纬30度

大小： 60克 生态杂粮大好意思蛋 =1.5个尺度鸡蛋

清新： 今日鲜蛋

抗生素： 三代无抗

激素/重金属/农残 ：未检出

微生物/细菌： 未检出

是否生食： 可生食

这两大类四款鸡蛋，齐是无抗生素、无激素、无重金属的安全性上，齐很过关

我确凿生了个1:1复刻我的倔种。

昨天《》后，又发生了一连串的狗血

最新事态发展《》

用绝食抗议老爸选课不跟她询查。（颇有我的风仪）

拒却跟菲佣沿路坐飞机，给爸爸打电话条件订票时订“无东说念主追随儿童”

晚饭后的家庭视频，暴哭，说谁齐不念念只念念崔姐

她爸也确凿低情商，孩子正在情谊上面，他非要逼问她：

你念念不念念爸爸？

念念爸爸若何不哭？

崔姐又不是死了？

阿崽够倔的，专门放狠话说：

不念念爸爸。

（其实她挺念念爸爸的，跟我说过好几次。）

她爸就疯了

说，我tmd养你那么大，你魔怔了你，跟一个保姆较什么劲儿？

我劝架说，这是一个经由，当初娇娇姐走，她也有这个经由，几个月后忘得精光，娇娇姐来看她，她齐不虞识。

4岁的崽和她爸斗智斗勇，说真话，以她爸的双商，还真斗不外她。

一言区分就大哭，说我要离家出走，不跟你们过了，我要过孤苦生涯去。

边哭还边放狠话，边说狠话还边回头望望咱们有莫得介意她

（慨气，确凿太有我往常的风仪了，顿时爱好我爸）

阿崽跟我讲了个她和爸爸吵架的故事。

她说，有一天晚上，小姨给葡萄和西瓜籽眷恋，洗完以后，先给葡萄擦身，莫得先给阿崽擦，阿崽就不满了，把小葡萄的拖鞋穿走了，让葡萄光着脚。

被她爸看到了，上来即是一顿胖揍。

屁股上挨了两巴掌的崽，哭着说：

爸爸，我不爱你了，

我再也不要爱你了。

你老了我不养你了。

其后呢？

崽说，爸爸说，我方家里东说念主吵架不成过夜的，是以我就和爸爸和好了。

我问：那是你错了，照旧爸爸错了呢？

崽说：咱们齐错了，爸爸不应该打我，我不应该说那种不好的话，我伤害了爸爸，我跟他说念歉了，他老了我会养他的。

这即是4岁的崽和她的火暴爸，相爱相杀的故事，每一刻的爱，齐闪电雷鸣。

此次外婆空降，遑急缓助，阿崽十分欢乐。

嘚瑟的激情，仿佛在说：看，我又赢了吧，姆妈把外婆飞过来了。

全家最直率的即是我妈，终于，你们发现我的遍及了吧？莫得我你们不行吧？

阿崽如遇救星，我妈抱着娃，笑得合不拢嘴。

大包小包到了香港的家，吃完饭就给我打电话，夸菲佣颖异灵巧有畛域，本性好回绝，夸奖她在孩子闹本性拒却跟她睡的工夫，怕孩子有危机，坚握睡在床边的地上。

咱们家菲佣是挺好的

但当今让我妈去，是为了协助菲佣跟孩子诞生信任。

他俩平时沿路玩，接送吃饭，洗漱眷恋，齐相处很协调。

唯唯独到晚上要睡觉了，阿崽就开动PTSD，念念姆妈，念念崔姐。

要说我妈这个东说念主，确凿个活力老东说念主。

本年70岁了，目测也就六十出面的神气

穿高跟鞋，带Akoya，背Fendi、爱马仕，夏天的裙子就像打翻了调料盘，年青东说念主嫌艳得耀眼的颜料，她齐敢穿。

我妈这个东说念主天生自带槽点，确切即是个梗王。

生出我这样叛变的儿子，算她恶运，一匹野马，浪迹海角，压根拴不住

前几年，她隔三差五被我气得半死，这几年，我妈总算念念通了

儿女的东说念主生，念念若何折腾璷黫吧，老东说念主少插嘴

我妈第一次到我香港家，就爱上了大露台，慷慨肠在阳台上转她的大花裙，让菲佣给她拍照。

一进屋，看到我整面墙柜子上齐放满了吃喝涂抹贴，应有尽有，嘟哝着早知说念啥齐不带了，骨胶原、护肝片齐毋庸带了。

晚饭后，Johnable给崽眷恋，我妈在厨房倾肠倒笼找东西。

Johnable说：Grandma，你宅找什么？

我妈说：哎哟，刚从宁夏总结，枸杞吃多了上火了，念念找个噗噗轻

Johnable：什么亲？

俩东说念主欢蹦乱跳了半天，照旧对牛鼓簧

只可打给我妹，让我妹翻译

齐知说念我妹是噗噗轻大户，一天不吃齐痛苦

我妹跟Johnable施展注解说： 噗噗轻是一种 Prebiotics，绿色的小瓶子，吃了排油排内脏脂肪的。

喏，长这样

我妹确切每2个月催我给她寄一次噗噗轻，我俩的聊天纪录，一搜噗噗轻，一大堆

噗噗轻很神奇，我看了后台的订单

有东说念主用它润肠通便，喝了拉得多，不喝拉得少

有东说念主呢，未便秘，用它排油，排内脏脂肪

就这样两撮东说念主，畸形诚意，矢志不渝地买，喝已矣又买

此次给这群排油排屎上瘾的老姐妹们，安排了个大囤机制

算下来得手一支5.9啊 纳米级 碳水阻断剂

9月周年庆嘛，必须打到最低

24盒史廉价2.6折

+8.8元换购6盒

得手30盒！300支！

单支只消5.9元

念念拍最最最合算的超大囤货装？

进群找姐妹们拼单呀

排内脏脂肪，是什么骚操作？！

隐退性极强的内脏脂肪，比你念念象得更危机。

20年前，我刚到北京，意识一群好意思食作者、好意思食剪辑。

跟她们混了几年，一直很苦恼，为啥她们每天鱼子酱、鹅肝、海胆爆浆，若何照旧那么白瘦好意思呢？

其后，一姐们暗暗告诉我：

别看腰身1尺7，

十个好意思食家 八个齐有脂肪肝

“那谁，那谁谁，也有么？”

“自然，吃那么多高脂高胆固醇，一成全少四场酒，能不脂肪肝么？”

“可她辣么瘦啊！”

“瘦的是脸，肥的是肝”

妈呀，我一直观得只消胖子才有内脏脂肪，蓝本瘦子也照样能吃出大肥肝。

好吧，这下你懂了吧？

内脏脂肪，

不是只消胖子才有。

腰身大于80cm的女生，最佳齐去查下内脏脂肪是否超标

尤其是手脚细，肚子大的，更要飞快去排查下

你的内脏脂肪吧，可比皮下脂肪遮掩多了

长在你的肥肝、血管、腹黑多样遍及器官上，后果可不仅仅胖出病来那么浅薄了

那，为什么噗噗轻能剖判内脏脂肪呢？

因为——

噗噗轻，有一把能精确靶向内脏脂肪的智能钥匙。

即是纳米级碳水阻断剂——α-淀粉酶扼制剂

升级后的纳米结构，用定向酶解，与纳米化亲脂特质处置工艺，比名义积增多150%，能像亿万小型磁铁般在肠说念内精确吸附油脂

比如你吃暖锅的工夫

这些纳米纤维已在肠说念内变成一张动态捕捉网

1克纤维可吸附25克油脂

相配于在消化经由前端，禁绝了大齐待经受的脂肪

防御，为了在进食淀粉前让扼制剂先“占领”酶，激烈冷落在餐前30分钟服用

你可别大吃大喝后，才念念到要喝噗噗轻

噗噗轻得大吃大喝之前喝，喝完还得大齐喝水

只消你的饮食结构，是高碳水，或高糖高油，那么即便不改变饮食结构，噗噗轻，也会让你的身体智能禁绝有待经受的脂肪。

此次上的是4.0升级版噗噗轻

周年庆 大囤货装最合算

+8.8能换购6盒

径直得手300支

算下来才 5.9元/支

要是你一个东说念主喝，买小囤货装，嫌算下来不合算

那就进群找搭子拼

噗噗轻，固然不是全能掉肉减肥神器，但关于通便，刮肠油、高碳水东说念主群阻断淀粉转动为糖，恶果齐短长常好的

自然，双孢菇组合的纤维网，不仅吸附油脂，更通过复方植萃，梨果仙东说念主掌、油柑、橄榄、羽衣甘蓝协同作用，激活肠说念蠕动节奏

这即是为什么崔姐到哪儿，齐会带着噗噗轻，因为她是铁肠老便秘。

可溶性纤维包裹油脂变成软性凝胶，不可溶性纤维则股东这些油脂包裹体向出口出动，经受经由中复合益生元能握续喂养肠说念故意菌

尤其适宜久坐不动，东说念主到中年代谢率裁汰的办公室东说念主群

比如我，到了40多岁，代谢率真的是越来越低

擢升代谢率 纳米级 碳水阻断剂 α-淀粉酶扼制剂

35岁前，我吃一顿大餐，2、3小时就拉掉了

当今撅着肚子，第二天照旧腰腹一大坨

是工夫，找东说念主用劲推一把了

4.0升级版噗噗轻，

+8.8能换购6盒

囤货装得手300支，5.9元/天 超值价

浅薄说东说念主话，噗噗轻即是帮你

阻断经受

促进烧毁

篡改代谢

并不是一个精确靶向掉肉的激进减肥药，要素齐是对东说念主体故意的多样膳食纤维。

毋庸系念把肠子拉黑，也毋庸系念耐受，纯自然的膳食纤维，本来即是咱们的肠说念健康所需的。

嫌1个东说念主囤不了那么多，飞快进群找搭子拼

拼最大的团，算下来一天才5块多

防御，为了在进食淀粉前让扼制剂先“占领”酶，激烈冷落在餐前30分钟服用

你可别大吃大喝后，才念念到要喝噗噗轻

噗噗轻得大吃大喝之前喝，喝完还得大齐喝水

只消你的饮食结构，是高碳水，或高糖高油，那么即便不改变饮食结构，噗噗轻，也会让你的身体智能禁绝有待经受的脂肪。

我就奇怪了，我妈茹素的东说念主，她又不吃肉，要吃啥排油的？？？

我妈幽怨地来了句：

你不知说念，

茹素的东说念主，油齐大么？

不成吃肉，只可多放点油炒，才香啊

好吧，上了年龄代谢齐慢

怪不得崔姐也天天吃

东说念主老了，身体时钟就慢了

好吧，趁长假，我得动起来了，每天先上45分钟慢跑吧✌️

谁说叶酸只消女东说念主能吃了？

果然还有那么多东说念主觉得男东说念主不需要吃叶酸？？？

用活性叶酸裁汰 同型半胱氨酸，是为了裁汰心梗、脑梗的风险啊

感谢辩驳区有姐妹，科普了喝咖啡会导致同型半胱氨酸方针增长

好吧，那我再来划下重心：

1、不是只消女东说念主吃叶酸，男东说念主也得吃！！！

难说念男东说念主不会心梗脑梗么？

2、100个高血压患者，有70个同型半胱氨酸高

不爱大鱼大肉高油脂照旧得了高血压，十有八九是 同型半胱氨酸高

3、高血压、脑梗年青化趋势，遍及诱因是同型半胱氨酸高。

喝咖啡会高，喝酒会高，压力大会高

4、靠吃蔬菜补叶酸是不试验的，因为叶酸怕热怕光怕洗

你总不见得不洗菜，天天天黑吃菠菜吧

5、 同型半胱氨酸升高 5 μmol/L ，脑卒中发病风险增多 59%

同型半胱氨酸水平高于 10.5 μmol/L ，脑卒中的风险是平时东说念主的4.2倍

脑卒中你不知说念是啥么？

即是中风啊，脑血栓脑栓塞齐会中风啊

是以，论断即是

不管男女，不念念中风的

齐要补充活性叶酸

备不备孕，齐得吃

为什么中国东说念主，同型半胱氨酸超主意那么多？

因为！中餐高温烹调，导致叶酸流失

对了，还得提醒一下家里的老公老爸们

戒烟！戒酒！限咖啡

很遍及！

烟酒咖啡浓茶，戒断一个月，同型半胱氨酸水平下跌25%

自然，要是加上活性叶酸的助攻，方针收复得更快

补充叶酸 不错多裁汰20%至30%的同型半胱氨酸水平

友情辅导，平时东说念主，同型半胱氨酸的理念念值应戒指在6.3µmol/L以下

我依然最高，高到过10几，其后吃叶酸降下来了。

同型半胱氨酸高

不孕不育风险激增

吓得我飞快去查

幸而其后降下来了，不然真的会坏我的试管伟业

其实，叶酸真的不仅仅生孩子才吃

我拍过一期干货视频，讲过叶酸的冷学问

许多东说念主不知说念，对中年女性来说，叶酸畸形遍及

浅薄凶狠说东说念主话，因为：

1、造血维生素

2、欢快维生素

3、丝滑过渡更年期

4、保护心脑血管，裁汰中风、高血压风险

5、防护改善默契艰涩、老年拘束

我知说念你们当今满脑子问号

Ask：为什么贫血齐要补叶酸呢？

补铁不就行了么？

自然不是

光补铁不吃叶酸，压根不经受啊

叶酸之是以被称之为补血维生素，是因为

要是光补铁不补叶酸，就像修路只运材料不带工东说念主，铁元素在体内压根没法灵验诓骗。

它在血红卵白合成经由中饰演着不可或缺的脚色的。

叶酸是DNA合成的环节原料，径直参与红细胞的熟识和生成经由。

莫得饱胀的叶酸，即使有再多的铁，红细胞也无法平时熟识

Ask：为什么更年期补叶酸呢？

叶酸又不含激素？

是的，叶酸不含激素，但它能大大改善更年期的多种症状比如情谊波动、

潮热汗出、寝息艰涩和骨质疏松等问题。

叶酸通过参与体内的甲基化轮回，匡助裁汰同型半胱氨酸水平。

高水平同型半胱氨酸不仅会增多心血管疾病风险，还与骨质疏松密切联系。

更神奇的是，叶酸还参与5-羟色胺的合成

这种神经递质对篡改情谊和寝息至关遍及。

更年期女性雌激素下跌会导致5-羟色胺合成减少，

就会出现情谊波动和寝息艰涩。

适量补充叶酸不错匡助缓解的

关于潮热汗出这种典型的更年期症状

叶酸不错通过甲基化阶梯影响雌激素代谢酶活性

寥落据的哦

法例补充叶酸的更年期女性潮热发作频率可裁汰23%

这种自然的缓解情状，其实会比激素替代疗法和善得多。

Ask：不是说老年拘束没得救么？

补叶酸有什么自制

没错，叶酸并不是老年拘束的殊效药。

然而，能从40岁就开动每天吃叶酸的东说念主，能大大裁汰老年拘束的风险，防护、改善症状

吊销脑血管垃圾 保护伞经元