作家：李大花

前天，在超市偶遇前共事L，她夸张地说：“姐，你若何退休后越发显得精神了， 你景象真好，眼里有光！”

我半开打趣半讲求地回她：“哈哈，我吃灵丹仙丹了。”

L坐窝追问我：“快说说，诀要是什么？吃什么灵丹仙丹了？”

“哈哈，哪有什么灵丹仙丹。老了，你看我的满头白首。”

“白头发谁莫得？我比你还小，你看我的白头发。白头发跟眼里有光是两码事，姐姐。”

其实退休后，我这不是第一次被东说念主说“眼里有光”。

我我方也以为，体魄像是重启了相似：我很少打哈欠了，上个楼梯爬个山，腿也不像夙昔那样容易发酸。更鬈曲的是，晚上倒头就睡。

要是说有诀要，我念念，可能归功于以下三件小事吧。

率先，是只怕辰把三餐援救“旺盛”了。

还牢记咱们上班的技巧吗？

早餐胡乱塞几口，有技巧还空着肚子；食堂的午餐只可用“不得不吃”四个字来刻画；好容易熬到晚陡立班回家，要么对付一顿，要么吃上一肚子硬菜，又该上床寝息了。

吃饭，更像是一项必须完成的任务。

现时，我只怕辰朝晨去菜阛阓，挑选最崭新鲜嫩的生果蔬菜。

我不错花半个下昼，耐烦性炖一锅西红柿牛腩，看着火苗微微舔着锅底，满屋飘香。

我从网上学习并实行着多样项目服法。吃饭不再是任务，而是一种享受和疗愈。

当肠胃感到“旺盛”，体魄的免疫力也晋升了，那些无语其妙的窘迫感，当然也少了。

再是，常常去户外活动，接管阳光的扶摩。

这少量，我感叹太深了。还牢记咱们夙昔的办公室吗？在后头，一年到头见不到太阳，被戏称“冷宫”。

每天早走晚来，两端齐要开灯，这个办公室我一呆便是十年啊。

真实是每天哈欠连天，腰酸腿涨，嗅觉我方也像那株缺光的植物，蔫蔫的。不夸张地说，便是亚健康景象。

现时，我每天早上到河畔快走、慢跑、作念八段锦。晚饭后到公园散分辨，看四季在枝端幻化。

周末约上老公同学两口子去爬爬山，出出汗，在山顶被风和阳光拥抱。

咱们春天看花开，秋天看红叶，夏天听泉水叮咚，冬天看白皎白皙。

大当然才是最佳的大夫，阳光补进去的，不仅是维生素D，更是一种通透的、暖洋洋的能量。

还有，亦然最热切的少量，是只怕辰作念我方可爱的事，润泽灵魂。

我现时可爱安祥地读一册一直念念读却没空读的书；

约略在作念家务的技巧趁便听书，一举两得；

再是像现时这么，在公众号里写写小文，记载一下琐碎生存的感悟。

在作念这些事的技巧，我会十足健忘时辰。那种千里浸其中的专注和安心，带来的忻悦是不胜言状的。

我猜，L说的“眼里有光”，泉源就在这里——当内心被可爱的事情充盈，那份充实、疼爱和得志，是会从眼睛里反射出来的。

退休，对我而言，不仅卸下贫乏的责任，铲除张惶，更是朴素本真生存的运行。

这三件小事，看似闲居，却偶合关照了我的肉身和灵魂。它们不费钱，也不高尚，需要的，仅仅慢下来，感受生存。

愿咱们每个东说念主，齐能在我方的生存里开yun体育网，找到那束光，那束能让你情愫奕奕的光。